La terminologie du karaté est très riche et peut sembler compliquée voire difficile à maîtriser. Afin de t’aider dans ton apprentissage, nous avons regrouper ici le vocabulaire essentiel. N’hésite pas à revenir régulièrement sur cette page et à la sauvegarder dans tes favoris car elle sera améliorée au fil du temps.
Compter en japonais
| ichi | un |
| ni | deux |
| san | trois |
| chi | quatre |
| go | cinq |
| roku | six |
| shichi (nana) | sept |
| hachi | huit |
| kyu | neuf |
| ju | dix |
| han | demi |
Pratique du karaté
| do | voie [en savoir plus] |
| ryu | école, méthode |
| ko | énergie |
| kime | puissance et esprit de décision |
| kiaï | expiration brusque avec contraction des abdos |
| pinan (heian) | paix |
| sensei | instructeur |
| dojo | lieu où l’on suit la Voie, salle d’entraînement [en savoir plus] |
| dogi (keikogi, karate gi) | vêtement de pratique de la Voie (tenue d’entrainement, tenue de karaté) |
| mokuso | méditation |
| geiko (keiko) | entraînement |
| kihon | techniques fondamentales |
| kata | lit. “forme”, enchainement codifié de techniques fondamentales |
| bunkaï | lit. “décomposition”, mise en situation d’un kata avec un·e adversaire |
| kumite | assaut, lit. “rencontre de mains” |
| randori | combat souple |
Principes du dojo [en savoir plus]
| itotsu reigi | la courtoisie |
| itotsu sonkei | le respect |
| itotsu doryoku | l’effort |
| itotsu nintai | la patience |
| itotsu sozo | la création |
| itotsu yuki | le courage |
Commandements
| rei | saluez |
| otaïga ni rei | salut entre nous |
| sensei ni rei | saluez‚ instructeur |
| shomen ni rei | saluez le mur d’honneur |
| yoï | préparez-vous |
| hajime | commencez |
| yame | cessez |
| yasume | soufflez, repos |
| seiza | asseyez-vous |
| kiritsu | levez-vous |
| mawate | retournez-vous |
| hantaï | inverse, inversez, demi tour |
S’orienter
| hidari | à gauche |
| migi | à droite |
| gyaku | opposé |
| mae | frontal, de face, devant |
| ushiro | dos, arrière, derrière |
| soto | extérieur, dehors |
| uchi | intérieur, dedans |
| jodan | niveau tête (nez) |
| chudan | niveau moyen (plexus) |
| gedan | niveau bas (ceinture) |
| tate | vertical |
Trajectoires
| age | vers le haut |
| otoshi | vers le bas |
| yoko | latéral |
| mawashi (furi) | circulaire |
| komi | pousser |
| kekomi | pénétrant |
| keage | percutant, rebondissant, vers le haut (“fouetté”) |
Anatomie
| te | main |
| ken | poing |
| shuto | tranchant de la main (bord extérieur, lit. “sabre”) |
| tetsui (kentsui) | poing en marteau |
| kakato | talon |
| empi (hiji) | coude |
Positions
| kamae | garde |
| hidari kamae | garde à gauche |
| migi kamae | garde à droite |
| hikite | action de tirer le poing en arrière (lit. “main tirée”) |
Postures
| musubi dachi | position pour le salut pieds en V |
| zenkutsu dachi | fente avant |
| hanzenkutsu dachi | demi fente avant |
| heiko dachi | debout pieds parallèles largeur des épaules au sol |
| neko ashi dachi | posture du chat (poids sur le jambe arrière à 80%) |
| shiko dachi | posture du sumotori pieds à 45° |
Techniques de Défense
| uke | blocage, parade (désigne aussi celui ou celle “qui reçoit”, défenseur·se) |
| jodan age uke | parade vers le haut niveau tête |
| yoko uke | parade latérale avec l’avant-bras (armée à la ceinture) |
| soto uke | parade circulaire de l’avant-bras armée à l’éxtérieur |
| shuto uke | parade circulaire armée à la joue avec le tranchant de la main |
| nagashi uke | parade glissée (“la vague”, lit. “couler”) |
| baraï | balayage |
| gedan baraï | balayage vers le bas (avec le poing) |
| shuto baraï | balayage bas avec le tranchant de la main |
| kakete | saisie |
| tetsui (kentsui) otoshi uke | parade de haut en bas avec le poing “en marteau” |
| hiji uke | parade avec le coude replié |
Techniques d’Attaque
| tori | attaquant·e |
| uchi | attaque, coup (veut aussi dire “intérieur”) |
| zuki (tsuki) | coup de poing |
| mae ken zuki | coup de poing direct avant |
| oï zuki | coup de poing direct avec déplacement (poing et jambe déplacée du même côté) |
| gyaku zuki | coup de poing direct (poing et jambe du côté opposé) |
| mawashi zuki | coup de poing circulaire |
| tate nukite | attaque avec 3 doigts main verticale ouverte (paume vers le côté) |
| haïto ate | attaque de la base du pouce, main ouverte vers le bas |
| shotei (ou teisho) uchi | attaque de la base de la paume, doigts recourbés |
| geri | coup de pied |
| mae geri | coup de pied frontal |
| mae geri kekomi | coup de pied frontal “pénétrant” |
| mae geri keage | coup de pied frontal “vers le haut” |
| yoko geri | coup de pied latéral |
| sokuto yoko geri | coup de pied latéral direct (sokuto=tranchant du pied) |
| mawashi geri | coup de pied circulaire |
| ura | opposé, revers |
| uraken uchi | attaque avec le revers du poing |
| ura zuki | attaque au poing à courte distance |
| ura mawashi geri | coup de pied circulaire en revers |
| kentsui (tetsui) uchi komi | attaque avec le marteau du poing |
| shuto uchi | attaque avec le tranchant de la main |
| age zuki | attaque coup de poing en montant |
| jodan age empi uchi | coup de coude vers le haut (le poing se retrouve contre l’oreille) |
| mawashi empi uchi | coup de coude circulaire |
| otoshi empi uchi | coup de coude vers le bas |
| ushiro empi uchi (ushiro hiji ate) | coup de coude arrière |
